Når du træder ned i det varme vand, slipper du hverdagens tempo og mærker kroppen blive vægtløs. Vandets opdrift lindrer spændinger og graviditets gener, så du kan bevæge dig frit, styrke din krop og forberede dig til fødslen – alt sammen i trygge, smukke omgivelser med højt til loftet og historiske mosaikker.

Vores gravid svømning kombinerer blid træning, dyb afspænding og fødselsforberedende teknikker, så du både får styrke og ro med dig på rejsen mod fødslen.

Hvad får du ud af gravid svømning?

• Skånsom bevægelse, der lindrer graviditetsgener

• Øget kondition og styrke frem mod fødslen

• Dyb afspænding for både krop og sind

• En pause i et varmt og smukt trænings miljø

• Et særligt fællesskab med andre kommende mødre

• Mulighed for at svømme baner før eller efter timen

Forløb og tilmelding: Du tilmelder dig et forløb på 4 gange, afhængigt af holdets varighed. Vi starter nye hold hver måned, og du kan deltage, uanset hvor du er i din graviditet – helt frem til termin. Undervisningen varetages af jordemødre, som skaber en tryg og nærværende oplevelse. Der vil være mulighed for at stille spørgsmål, og træningen tilpasses altid gruppens behov. Bemærk, at hvis du er forhindret i at deltage en af gangene, refunderes eller overføres denne ikke til et senere hold.

Vi glæder os til at byde dig velkommen – og forkæle dig og din baby med varme, vægtløshed og velvære.

(Husk at medbringe en badekåbe og en drikkedunk)